FANATASISTA yanagingar.com|柳英一朗 Official Web Site

柳英一朗 OFFICIAL WEB SITE

Posted on | 10月 29, 2013 | No Comments

アップロードをサボってたので体重晒し。昨日はたくさん食べてしまったが今日は無理せず1500kcal位内。食い過ぎるとあからさまに増えるので注意したいところ。

Posted on | 10月 23, 2013 | No Comments

胃が小さくなったのか、余り空腹感の感じ方が緩くなったきがする。体が省エネになってきてるのだろうか。食べる量も少なくて満腹になれる。あとは消費を増やすだけだな。

Posted on | 10月 23, 2013 | No Comments

サボってたので再開。今日は事務所に泊まり作業。体重測れなかった…。

Posted on | 10月 19, 2013 | No Comments

本日のおグラフ

Posted on | 10月 19, 2013 | No Comments

5日目。夜に会食が有るので昼は蒟蒻畑ゼリーで調整。ヘルシー料理であったため、2人前で計算したが、それでも体重が減った。明日はPCMLIVEで動き回るので補給は不可欠だろうが、キツイ日ほど食べすぎる傾向があるのでどれだけ運動として換算できるかが鍵である。

Posted on | 10月 18, 2013 | No Comments

4日目。今日は夜に会食で和食バイキングだったので普通に食べた。カロリーがえらい事に。体重も増えてしまった。明日ちゃんとリセットしなきゃ。

Posted on | 10月 18, 2013 | No Comments

一日だいたい1000kcal以下、しかも停滞期にもなってないのに何故か体重が微妙に増えている…なぜ!?

Posted on | 10月 17, 2013 | No Comments

ファスティング3日目終了!!よる体重測ってないけど結果〜

ファスティング3日目の続き

Posted on | 10月 17, 2013 | No Comments

空腹に耐えかね、コンビニへ味噌汁と冷たいコーンスープと野菜ジュースを買いに。220kcal。
腹に溜まらないのでまたお腹減ってきたわ…3日目あとちょっと!!

Posted on | 10月 16, 2013 | No Comments

ファスティング二日目。今日は固形物無し!!
200gほど昨日より増えたが、誤差だろう。むくみは取れてきている気がする。


プロテインダイエット

昼〜日中
野菜ジュース1リットル、飲むヨーグルト


コンソメスープに野菜ジュースちょい足し

運動はまだ出来てないので、明日こそは取り入れたい。

Posted on | 10月 15, 2013 | No Comments

ファスティング一日目。

野菜ジュースとヨーグルト、プロテインダイエットだけにして居たがナスの煮浸しが冷蔵庫から発掘された為、仕方なく食べる事に。
微妙なスタートだが、取り敢えずまだ一日目。
朝体重は服着てたとはいえ、夜との差が凄いことに。

あと2日のファスティング頑張ろう。